Как часто приходится слышать: «Да что ж такое! В спортклуб хожу, дома упражнения делаю - а не худею! Ерунда этот ваш фитнес, на диету надо садиться…»

Как часто приходится слышать: «Да что ж такое! В спортклуб хожу, дома упражнения делаю - а не худею! Ерунда этот ваш фитнес, на диету надо садиться…»

Все, кому не удается постройнеть при помощи тренировок, допускают одну или сразу несколько из шести наиболее распространенных ошибок. Посмотрите - нет ли среди них вашей?

ОШИБКА 1: ПИТАНИЕ

Именно с ним связано 80% всех фитнес-неудач. Даже если вы занимаетесь каждый день по 2 часа, не думайте, что «все сгорит». Даже профессиональные спортсмены питаются не как в голову взбредет, а в соответствии со специальным рационом. А он, между прочим, подразумевает овощи и фрукты обязательно, сладостей - минимум и много белка и сложных углеводов. Когда профессионалы позволяют себе расслабиться и «метут» все подряд, то непременно набирают вес. А худеющим и подавно нельзя прен ... Читать дальше »

Матери, которые не имели опыт грудного вскармливания, почти в два раза чаще страдали от диабета, так же, как и женщины, которые не имели детей

МОСКВА, 4 сентября. /АМИ-ТАСС/ Матери, которые не кормили своих детей грудью, имеют более высокие темпы развития диабета второго типа, утверждают врачи Университета Питтсбурга /США/. Здоровый рацион питания и физическая активность служат главными факторами, предотвращающими риск диабета, но лишь немногие женщины осознают важность грудного вскармливания для укрепления организма не только ребёнка, но и для защиты собственного здоровья, говорят медики.

Исследование включало 2 тыс. 233 женщин в возрасте от 40 до 78 лет, из числа которых 56 процентов сообщили, ... Читать дальше »

Как привести свое тело в форму за наименьший срок.

Противопоказания

Сразу отметим, что на монодиету нельзя садиться несовершеннолетним, беременным и кормящим мамам. Не подходит монодиета людям с любыми нарушениями работы желудочно-кишечного тракта, анемией и авитаминозом. Монодиета противопоказана при заболеваниях желчных путей, печени, почек, при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, при сахарном диабете, нарушениях кровообращения.

Перед переходом на диетическое питание обязательно нужно проконсультироваться с врачом-диетологом. Необходимо также убедиться в том, что у вас нет индивидуальной непереносимости того продукта, который будет основой рациона.

Чем так привлекательны монодиеты?

Самое притягательное в монодиете - быстрый результат и возможность есть любимый продукт, по ... Читать дальше »

МОСКВА, 30 дек - РИА Новости. Известный певец и композитор Юрий Антонов, поступивший в среду поздно вечером в Центр сердечно-сосудистой хирургии им.Бакулева в Москве, хорошо перенес операцию на сосудах и чувствует себя нормально, сообщил РИА Новости в четверг руководитель научно-консультативного отделения Центра профессор Сергей Никонов.

«Все прошло нормально. Процедура совершенно стандартная», - сказал он. Врач уточнил, что была проведена ангиопластика и стентирование.

«Никто сейчас не знает, когда он будет выписан. Он сейчас лежит, только что была сделана процедура. Сейчас мы обследуем его, понаблюдаем», - сказал Никонов.

Буквально неделю назад в Центре подобная процедура была проведена примадонне российской эстрады Алле Пугачевой, ко ... Читать дальше »

МОСКВА, 30 июн - РИА Новости. Спецборт с российскими врачами вылетел в Турцию для оценки состояния находящейся там ярославской студентки Виктории Николаевой, которая отравилась поддельным алкоголем, сообщили РИА Новости в четверг пресс-службе Минздравсоцразвития РФ.

Группа из более чем 20 россиян отравилась поддельным алкоголем в конце мая на популярном турецком курорте Бодрум во время яхт-тура, организованного местной компанией. Четверо пострадавших умерли, а Николаева по-прежнему находится в коме в турецкой больнице.

«В Турцию спецбортом ФМБА России была направлена бригада врачей для оценки состояния россиянки Виктории Николаевой. На спецборте есть все необходимое оборудование», - сообщили в министерстве.

В состав бригады входя ... Читать дальше »

Финляндия хочет существенно усилить меры безопасности в связи с проведением в городке Тампере встречи глав МИД стран-участниц Евро-Средиземноморского партнерства 27-28 ноября. Так, с Тринадцать ноября в связи с проведением встречи Финляндия вводит пограничный контроль для въезжающих в страну из шенгенской зоны, докладывает МВД Финляндии.

Пограничный контроль продлится до 20 девять ноября.<br>Такая мера принимается в Финляндии 4-ый раз за всегда ее вхождения в шенгенскую зону. В пресс-релизе, всераспространенном МВД, отмечается, что на границе проверке будут подвергаться не все въезжающие в страну из шенгенской зоны, но всех призывают быть готовыми к вероятной проверке.

В финском МВД также сказали, что на время проведения встречи будут в целом усилены меры безопасности на границе, в особенности в интернациональных пт пропуска.

МОСКВА, 12 мая - РИА Новости. Кофеин способен помочь тем, кто работает ночами или по скользящему графику допускать меньше ошибок в работе, говорится в исследовании, опубликованном в журнале Cochrane Database of Systematic Reviews.

Более 15% работающих в индустриально развитых странах трудятся по сменному графику или в ночное время, что может нарушать суточных биоритмов, «биологических часов». Возникающий в результате так называемый «синдром работающих по сменному графику» (shift work disorder - SWD) проявляется в том, что человек может засыпать только на короткое время и, следовательно, начинает испытывать сонливость во время рабочих часов, что может вести к дорожным авариям, производственным травмам ... Читать дальше »

Ирландская авиакомпания Ryanair хочет с Один июня значительно понизить цены на авиарейсы из больших германских аэропортов в европейские городка. Об этом во вторник сказали представители германского филиала авиакомпании. Как докладывает телеканал N24, билет на рейс из Франкфурта-на-Майне в Париж будет стоить всего только 10 евро. Подобные цены авиакомпания хочет сохранять как минимум в течение 5 лет.

Уже на данный момент компания Ryanair благодаря своим дешевеньким авиабилетам является фаворитом интернациональных авиаперевозок в Германии. Несколько германских авиакомпаний, в том числе «Люфтганза», в ответ на это заявление сказали, что хотят обратиться в Европейское управление по делам картелей с обвинением Ryanair в ... Читать дальше »

Въездные документы им предоставят на основании списков, составленных специальной правительственной комиссией. Ее глава - министр Тойво Асмер - сказал, что эстонская сторона договорилась со своими русскими сотрудниками об обмене перечнями обитателей по обе стороны границы.

К концу апреля в аэропорту "Внуково" будет введен в эксплуатацию интернациональный терминал, сказал сейчас мэр Москвы Юрий Лужков. По его словам, "на данный момент идут огромные предварительные работы, решаются вопросы подъезда к аэропорту".
По словам Лужкова, проходят работы по расширению Киевского шоссе, по которому пройдет высокоскоростная магистраль, соединяющая Москву и Внуково. Реконструкция затронет и Боровское шоссе, которое также расширят.

Не считая того, тут пройдет линия легкого метро, которая свяжет столицу и освеженный аэропорт.

Каждый из нас знает, что пища необходима для нормальной жизнедеятельности организма, однако не все продукты являются одинаково полезными. Существует определенный ряд продуктов, от которых мужчине стоит отказаться, так как они пагубно отражаются сугубо на интимном мужском здоровье.

В-первую очередь, мужчине необходимо обратить внимание на жареную пищу, вернее, по возможности, от нее отказаться. Дело в том, что в жареных продуктах содержатся определенные трансжиры, которые скапливаются в мужском организме и негативным образом влияют на сексуальную функцию. Они существенно сокращают выработку мужского гормона тестостерона, что подавляет сексуальное желание.

На интимное здоровье мужчины также влияют продукты, в составе которых содержится много сахара. Поэтому, необходимо ограничить себя в употреблении сладкого, мучного. Такие продукты повышают уровень серотина в крови, что влечет за собой значительное снижение сексуального влечения к противоположному полу.

Также следу ... Читать дальше »

Со следующей недели в Волгограде на базе клинической поликлиники №12 Центрального района после более чем десятилетнего перерыва начнет работу центр диагностики и лечения глаукомы

ВОЛГОГРАД, 8 декабря. /АМИ-ТАСС/. Со следующей недели в Волгограде на базе клинической поликлиники №12 Центрального района после более чем десятилетнего перерыва начнет работу центр диагностики и лечения глаукомы. В понедельник состоялось торжественное открытие глаукомного кабинета, созданного на средства муниципального гранта 2009 года. Об этом сегодня сообщили в пресс-службе администрации города.

Для организации глаукомного кабинета было капитально отремонтировано помещение, закуплена новая мебель медицинского и общего назначения. На средства гранта приобретено новейшее оборудование ведущих фирм-производителей Японии, Германии и России, в том числе компьютерный сферо-периметр, офтальмонограф, современные офтальмоскопы и др. - всего более 20 наименований.

Как отметил главный офтальмоло ... Читать дальше »

В мае в Москве может быть состоится 1-ый санкционированный гей-парад: столичные гей-активисты говорят, что власти одобрили заявку на проведение акции 20 восемь мая на Болотной площади. Таким макаром, акция придется на Денек пограничника.

Заявка была подана устроителями гей-парада Двенадцать апреля. Как сообщается на веб-сайте Gay-Russia, «московские власти предложили устроителям уменьшить число участников мероприятия до 500, на что было получено согласие».

Но в столичной мэрии молвят, что никакого согласования не было, а на проведение акции даже не поступила заявка. Мэрия Москвы отказалась комментировать сообщения о том, что столичные власти разрешили проведение гей-парада 20 восемь мая, в Денек пограничника.
... Читать дальше »

Самолет авиакомпании «SkyExpress» при посадке в аэропорту «Внуково» вчера в 19.03 съехал с взлетно-посадочной полосы.

Boeing-737 съехал одной стойкой шасси в грунт. Жертв и пострадавших нет.

В текущее время люди эвакуируются с местности аэродрома в аэровокзал и потом будет выполняться эвакуация воздушного судна с аэродромного комплекса», - сказал начальник пресс-службы аэропорта «Внуково» Константин Конаныхин.

По его словам, в 21.00 аэропорт «Внуково» приступит к работе в штатном режиме, передает ИТАР-ТАСС.