03:28 Медики рекомендуют полюбить тыквенные семечки | |
Семечки подсолнуха гораздо популярнее тыквенных, но медики советуют, остановить свой выбор именно на последних. Регулярное употребление их в небольшом количестве позволит облегчить работу очень многих важных систем организма. 7 полезных свойств тыквенных семечек 1. Благодаря высокому содержанию железа, семечки тыквы очищают кровь, ланолиевая и другие аминокислоты положительно влияют на сосуды, улучшают их эластичность и проходимость. Такое воздействие благотворно сказывается на работе всей сердечно-сосудистой системы. Постоянное употребление небольшого количества семечек способно не хуже лекарственных препаратов нормализовать кровяное давление. 2. В семечках тыквы содержится триптофан в количестве, которое способно нормализовать сон, но не может вызывать сонливость (стойкое желание уснуть бывает от передозировки вещества). Кроме того, цинк из тыквенных семян успокаивает нервную систему и улучшает память. 3. Беременным тыквенные семечки помогут снизить частоту приступов токсикоза. Преодолеть тошноту, спровоцированную морской болезнью, также можно с помощью этих семян. 4. Белок, содержащийся в семечках, способен нормализовать уровень глюкозы в крови, что может быть полезно страдающим диабетом. Употребление семян, в данном случае, поможет контролировать ситуацию и улучшить качество жизни. 5. Семена тыквы являются отличным источником клетчатки. 6. Мужчинам употребление тыквенных семечек поможет в профилактике заболеваний предстательной железы. 7. При инвазии гельминтами ежедневное употребление тыквенных семечек способствует выходу паразитов. Особенно эффективно работают семена против ленточных глистов и остриц. Как получить максимум пользы Чтобы получить максимальную пользу от употребления тыквенных семян, старайтесь есть их в сыром или слегка поджаренном виде, добиться которого можно предварительно подержав семена 15-20 минут в духовке, нагретой до 75 С. Также их можно добавлять в салаты, соусы и даже перемалывать для песто. Соблюдать некоторую осторожность в употреблении семян тыквы следует тем, кто имеет проблемы с работой ЖКТ. Если перебои в работе пищеварительной системы случаются часто, в большом количестве такое угощение может спровоцировать несварение. Сама же тыква по праву считается не просто сочным овощным лакомством, но и природным лекарственным средством. Еще несколько веков назад нашим предкам было доподлинно известно о целебных свойствах тыквы. А развитие науки и медицины подкрепило эти знания новыми фактами. | |
|
Всего комментариев: 0 | |